Kurs i løfteteknikk

Kurs i løfteteknikk og muskulær utførelse i baseøvelser (benk, knebøy og markløft) med Anders Aamodt og Vegard Tho.

Sted: resepsjonen til Arena Trening

Tidspunkt: torsdag 2. desember kl. 18.30 – 20.00

Pris: 100 kr (ikke-medlemmer 150,-)

Personlig trener, Anders, skal forklare det teoretiske ved styrketrening og hvordan man kan få best mulig progresjon innenfor baseøvelsene. Vegard vil vise praktisk utførelse av teknikken til baseøvelsene etter teoretisk gjennomgang.

Dette kurset passer for de som ønsker oppfriskning av løfteteknikk, dypere forståelse av styrketrening og kunne legge til rette for progresjon i treningshverdagen.

Påmelding innen onsdag 1.desember og gjøres ved å sende en mail til vegard@arenatrening.no